Отримати допомогу
Завжди довіряйте своїй інтуїції: ви найкраще знаєте свою ситуацію.
Якщо за вами стежать або контролюють, спробуйте відстежити закономірності в щоденному розпорядку цієї особи. Зверніть увагу, коли вас залишають на самоті і на який час. Це допоможе визначити найбезпечніший час для того, щоб піти.
Якщо хтось стежить за вашим смартфоном, комп'ютером чи планшетом або має до них доступ, очищайте історію браузера та кеш щоразу після їх використання.
Якщо можливо, тримайте напоготові сумку для екстреного випадку, щоб швидко піти. Покладіть туди змінний одяг, ліки, документи, важливі папери, всі наявні гроші та контактну інформацію довірених осіб чи служб.