मुझे यकीन नहीं है कि मुझे मदद की ज़रूरत है या नहीं।

हमेशा अपने निर्णय पर भरोसा रखें: आप अपनी स्थिति को सबसे अच्छी तरह जानते हैं।

यदि आप पर नजर रखी जा रही है या निगरानी की जा रही है, तो व्यक्ति की दैनिक दिनचर्या में पैटर्न खोजने का प्रयास करें। ध्यान दें कि आपको कब और कितने समय के लिए अकेला छोड़ा जाता है। इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि छोड़ने का सबसे सुरक्षित समय कब है।

यदि कोई आपके स्मार्टफोन, कंप्यूटर या टैबलेट की निगरानी कर रहा है या उस तक पहुंच है, तो हर बार उपयोग करने के बाद ब्राउज़र इतिहास और कैश साफ़ करें।

यदि संभव हो, तो एक गो-बैग तैयार रखें ताकि आप जल्दी से निकल सकें। इसे कपड़ों के बदलाव, दवाओं, आईडी, महत्वपूर्ण कागजात, आपके पास मौजूद किसी भी पैसे और विश्वसनीय लोगों या सेवाओं के लिए संपर्क जानकारी के साथ पैक करें।